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教你如何清肠排毒

发布时间:2014-11-21
导读: 俗话说,进而不出即为毒,吃进肚子里的食物如果不能及时被吸收,排泄不出的部分就会转化为有害于身体的毒素,从而造成让人烦恼的便秘问题,肚子毒素越来越多,肚子越来越大,清肠排毒势在必行。小编为大家详细介绍淡盐水清肠排毒方法,排出毒素身体好,皮肤光滑,肠胃没有负担,让你健康享“瘦”。 一、清肠准备清...


       俗话说,进而不出即为毒,吃进肚子里的食物如果不能及时被吸收,排泄不出的部分就会转化为有害于身体的毒素,从而造成让人烦恼的便秘问题,肚子毒素越来越多,肚子越来越大,清肠排毒势在必行。小编为大家详细介绍淡盐水清肠排毒方法,排出毒素身体好,皮肤光滑,肠胃没有负担,让你健康享“瘦”。

      一、清肠准备

  清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水,大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水),放入两勺盐,15克左右,勺子可以用普通吃饭的勺子,平平的为一勺。也可以根据自己口感调整,太淡没有效果,过浓也不可以,可能会引发呕吐,咸度适中为宜,搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟,可以睡个美容觉,迎接第二天的清肠了。

  提示:排毒的这天最好是定在周末,确保当天一天都有充足的时间。

  二、清肠过程

  早上六点的时候是身体排毒的最佳时间,开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600毫升(相当于一瓶矿泉水的量),温热的时候大口迅速喝下。感觉盐味和稍微咸一点的菜汤差不多的话,浓度适中。

  提示:如果实在不清楚每次喝的容量的话,可以准备一个有量度的杯子,这样每次喝了多少便一目了然了。另外此时喝水需要讲究技巧,跟平时喝水不一样,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便,这是达不到我们想要的效果的。所以最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,感觉就像水被直接倒进肚子里一样,这样,水才能够尽快地到达结肠,同时刺激肠的蠕动。

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